Resep memasak media sosial terbaik terungkap dari gandum panggang hingga pasta feta saat koki rumahan menjadi lebih berani
health

Resep memasak media sosial terbaik terungkap dari gandum panggang hingga pasta feta saat koki rumahan menjadi lebih berani

JUTAAN orang Inggris menjadi lebih suka berpetualang dalam diet mereka – berkat postingan masakan di media sosial.

Sebuah penelitian terhadap 2.000 orang dewasa Inggris menemukan 60 persen telah mencari video resep online dan dari mereka, sembilan dari 10 telah membuat ulang lebih dari satu hidangan di rumah.

Resep memasak media sosial terbaik terungkap dari gandum panggang hingga pasta feta saat koki rumahan menjadi lebih berani

1

Resep pasta feta di Instagram menjadi viralKredit: Getty

Oat panggang adalah resep ‘bagaimana caranya’ yang paling populer, diikuti oleh sandwich tortilla yang dilipat, pasta feta, mangkuk nasi salmon, dan roti awan.

Penelitian ini ditugaskan oleh platform kesehatan, Able, yang mencocokkan pengguna dengan pelatih kesehatan holistik.

Ternyata 42 persen mengatakan media sosial telah membuat mereka merasa lebih bertualang di dapur.

Tetapi sementara banyak pengguna beralih ke resep media sosial karena alasan kesehatan (47 persen), ada juga kebingungan yang meluas tentang apa yang sebenarnya sehat untuk dimakan.

Carolyn Nicholas, Pelatih Kesehatan Bersertifikat Kedokteran Fungsional di Able mengatakan: “Penelitian kami menunjukkan bahwa 38 persen orang berpikir semangkuk nasi salmon itu sehat, tetapi dengan 458 kalori per porsi, kami menyarankan untuk mengurangi jumlah nasi, menggunakan salmon tangkapan liar dan mayo minyak alpukat untuk lemak baik dan simpan yang ini untuk makan malam.

“Resep itu juga termasuk sriracha, yang bisa memiliki kandungan gula tinggi.”

Juga muncul empat dari 10 responden menganggap oat panggang itu sehat.

Tetapi Carolyn berkata: “Ini setara dengan menikmati makanan penutup untuk sarapan. Meskipun tidak menambahkan gula apa pun dalam resep, ini berpotensi masih tinggi glikemik karena gandum, pisang, dan jenis cokelat yang Anda gunakan.

“Jika Anda mencari makanan untuk membantu Anda menurunkan berat badan yang bertahan lama, kami tidak akan merekomendasikan memulai hari Anda dengan ini.

“Sementara itu, hanya 20 persen yang berpikir pasta feta baik untuk Anda, padahal potensinya sangat besar.

“Beberapa penyesuaian yang sehat adalah dengan mengurangi porsi pasta Anda, atau lebih baik lagi, menggantinya dengan alternatif yang lebih sehat seperti zucchini atau mie squash. Gunakan minyak yang baik seperti zaitun atau alpukat dan bereksperimenlah dengan menambahkan lebih banyak sayuran hijau.”

TOP 10 VIDEO RESEP PALING POPULER

1. Oat panggang

2. Sandwich tortilla lipat

3. pasta feta

4. Mangkuk nasi salmon

5. Roti awan

6. Telur pesto

7. Pasta Vodka

8. Kopi Dalgona

9. Sandwich paprika

10. Madu beku

Lebih dari separuh responden yang disurvei melalui OnePoll merasa cukup percaya diri untuk menyajikan makanan yang terinspirasi media sosial kepada teman atau keluarga.

Tapi pecinta kuliner jelas ingin makan lebih sehat – lebih dari setengah (54%) mengatakan mereka percaya video resep media sosial harus membawa ‘penghitung kalori’.

Dan seperlima bahkan akan bertanya kepada pelatih tentang kalori yang ada dalam tren makanan yang mereka lihat di media sosial jika mereka memiliki akses ke salah satunya.

10 RESEP VIDEO TERBAIK YANG TELAH DIBUAT ULANG ULANG INGGRIS DAN KALORINYA

1. Oat panggang – 466,7 kalori per porsi (sekitar 37 menit berlari)

2. Sandwich tortilla lipat – 528,8 kalori per porsi (sekitar 42 menit berlari)

3. Pasta feta – 380 kalori per porsi (sekitar 30 menit berlari)

4. Mangkuk nasi salmon – 458 kalori (sekitar 37 menit berlari)

5. Telur pesto – 276 kalori per porsi dengan telur orak-arik (sekitar 22 menit berlari)

6. Pasta Vodka – 240 kalori per porsi (sekitar 19 menit berlari)

7. Roti awan – 36 kalori per potong (sekitar 3 menit berlari)

8. Sandwich paprika – 652 kalori per porsi (sekitar 52 menit berlari)

9. Sereal donat – 452 kalori per porsi (sekitar 36 menit berlari)

10. Kopi Dalgona – 211 kalori per cangkir (sekitar 17 menit berlari)

Menanggapi temuan tersebut, pelatih kebugaran profesional Able meninjau 15 tren makanan media sosial paling populer, karena banyak orang Inggris yang salah mengasumsikan nilai gizinya.

Carolyn menambahkan: “Keluaran utama dari ini adalah untuk selalu membaca label dan berpikir tentang apa yang Anda masukkan ke dalam tubuh Anda atau berkonsultasi dengan pelatih Able Anda sebelum secara otomatis mengambil sebagai Injil apa yang diberitahukan kepada Anda di media sosial, karena porsinya sering salah.

“Tetapi ada penyesuaian mudah yang dapat Anda terapkan pada resep tertentu untuk membuatnya lebih sehat. Jika ragu, berkonsultasi dengan pelatih kebugaran profesional adalah awal yang baik.”


Togel Sydney tercepat dan paling valid dapat member saksikan secara lengkap pada tabel information hk yang tersedia di atas. Pasalnya disini kami akan merekap seluruh informasi keluaran hk hari ini secepat munkign cocok dengan jadwal resmi hk prize yaitu pada hari senin – minggu pada pukul 23.00 Wib. Ketika hasil final 1st keluaran hk hari ini secara sah di siarkan hongkongpools.com, maka tabel data hk prize yang ada di atas dapat secepat kilat menayangkan hasil berikut ke pada member togel hkg dimanapun berada.

Sebagai pemain togel hongkong mahir tentu saja anda perlu mampu jelas dari mana sumber pengeluaran hk hari ini 2022 terjadi. Nomor pengeluaran hk hari ini 2022 hanya sanggup di nyatakan sah atau resmi terkecuali langsung di siarkan oleh web hongkongpools.com. Pasalnya cuma melalui website hongkongpools.com inilah nomer pengeluaran hk hari ini terjadi. Serta di web site hk prize para member juga bisa menyaksikan pengeluaran hk hari ini 2022 secara lengkap melalui live draw hongkong pools layaknya consolation, started, prize 3, prize 2, sampai no result final yaitu prize 1. Tetapi di jaman perjudian online layaknya selagi ini, web hongkongpools.com telah tidak mampu kami akses ulang secara mulus melalui jaringan provider yang tersedia di Indonesia. Hal ini berjalan sebab website hongkongpools mempunyai kandungan konten perjudian online yang di mana benar-benar terlarang di negara Indonesia. Maka dari itulah kini para member togel hongkong jadi kesulitan untuk sanggup memproleh no Keluaran Sydney hari ini secara valid.

Namun lewat halaman togel singapore sgp hari ini kini anda tidak mesti jadi khawtir lagi. Karena di sini kami menanggung anda tentu bisa mendapatkan no pengeluaran hk hari ini secara cepat dan tentunya paling valid. Kabar baiknya kembali lewat web site ini para member dapat membuka halaman ini secara gampang dan 24 jam kapan saja di perlukan.