totosgp

Makanan Super Untuk Menghilangkan Bau Mulut – Ucapkan Selamat Tinggal Pada Halitosis!

Kontributor: Rachana Arya

pengantar

Baik Anda sedang menuju kencan pertama, pertemuan bisnis, atau wawancara kerja penting, halitosis — istilah teknis untuk bau mulut — dapat membuat kesan yang cukup buruk.

Untungnya, ada banyak makanan yang tidak hanya dapat menangkis bau mulut secara alami dan efektif, tetapi juga menyehatkan dan menyeimbangkan ekologi oral alami mulut.

Tambahkan makanan lezat dan bergizi ini ke dalam makanan sehari-hari Anda untuk membersihkan bakteri di dalam mulut — dan singkirkan halitosis.

Apel

Sebuah apel sehari tidak hanya bisa menjauhkan diri dari dokter; itu juga dapat membantu mencegah bau setelah makan.

Buah renyah ini membantu menghasilkan air liur, yang membersihkan bakteri penghasil bau mulut.

Menurut sebuah penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Food Science, apel dapat membantu menetralisir bau yang ditimbulkan oleh bawang putih mentah.

Selain itu, karena tinggi serat, mereka bekerja sebagai sikat gigi alami saat Anda makan.

Yoghurt probiotik

Yoghurt dengan probiotik mengandung bakteri baik dan membantu mengurangi kadar hidrogen sulfida yang merupakan senyawa utama penyebab bau mulut.

Sebuah studi dari Asosiasi Internasional untuk Penelitian Gigi menemukan bahwa makan yoghurt sebagai bagian dari diet harian Anda membantu menurunkan tingkat senyawa penyebab bakteri.

Parsely dan kemangi

Sering digunakan sebagai garnish, kedua herbal ini mengandung polifenol, bahan kimia alami yang dapat memberikan bau yang lebih segar pada nafas Anda.

Peterseli dan basil penuh dengan nutrisi yang membantu memadamkan belerang yang menumpuk di mulut saat makan makanan yang mengandung bawang putih.

Jadi lain kali, saat Anda makan hidangan yang banyak mengandung rempah-rempah seperti bawang putih, pertimbangkan untuk menambahkan sedikit peterseli dan basil untuk mengatasi halitosis sejak awal.

Ceri

Makan ceri manis atau asam dapat melawan efek makan makanan yang mengandung methyl mercaptan, gas penyebab bau mulut yang terjadi secara alami dalam makanan, termasuk bawang.

Penelitian telah menunjukkan bahwa buah manis dan tajam ini membuat lingkungan yang tidak menguntungkan untuk pertumbuhan bakteri penghasil bau busuk, sehingga mengarah ke mulut yang indah dan harum.

Teh hijau

Teh hijau sarat dengan berbagai manfaat, dan yang paling penting dari semuanya adalah efektivitasnya dalam mengurangi bau mulut.

Penelitian telah menunjukkan bahwa dibandingkan dengan makanan lain, ia memiliki potensi tertinggi untuk mengurangi konsentrasi senyawa belerang yang mudah menguap (salah satu penyebab utama bau mulut).

Kayu manis

Untuk menjaga agar napas Anda tetap segar, aroma kayu manis yang menyenangkan adalah pilihan terbaik Anda untuk menutupi beberapa bau mulut yang paling buruk.

Faktanya, menurut sebuah studi klinis yang banyak dikutip, batang kayu manis dapat mengurangi senyawa penyebab bakteri di mulut Anda yang merupakan bahan pembangun bau mulut.

Buah sitrus

Ketika datang ke pewangi bau mulut terbesar, buah jeruk duduk di urutan teratas daftar. Buah jeruk menciptakan lingkungan yang tidak ramah bagi bakteri.

Sebagai bonus tambahan, mereka juga membantu mencegah gingivitis penyebab halitosis dan masalah kesehatan mulut lainnya.

Menangkal nafas pagi dengan suntikan jeruk atau lemon ke dalam segelas air.

Jahe

Kekuatan penyembuhan jahe sudah terkenal, dan jahe juga termasuk di antara makanan pembersih yang lebih alami di luar sana.

Jahe mengandung senyawa pelawan bau 6-gingerol yang sangat efektif yang membersihkan palet.

Zat yang banyak ditemukan dalam jahe ini memicu produksi enzim yang menetralkan senyawa belerang.

Air

Air selalu merupakan cara yang bagus untuk mencegah bau mulut. Ini tidak hanya membuat Anda terhidrasi dengan baik, tetapi secara alami membilas partikel makanan dan sel-sel mati – dan membuat mulut Anda menjadi tempat berkembang biak yang kurang ramah bagi bakteri penyebab napas.

daun mint

Daun mint dapat bekerja sangat baik dalam menetralkan bau mulut dengan segera menghentikan penumpukan kuman.

Seperti peterseli dan basil, polifenol dalam daun mint terbukti sangat efektif dalam memerangi bakteri penyebab bau mulut.

Pikiran terakhir

Bau mulut memiliki efek negatif pada hubungan interpersonal, menciptakan hambatan psikologis, dan memutuskan seseorang dari lingkungan sosial dan hubungan intim mereka. Berita baiknya adalah bau mulut seringkali dapat dengan mudah ditutupi dengan makan makanan yang tepat.

Sebagai tambahan, biasakan melakukan pemeriksaan kesehatan preventif karena dapat membantu Anda mendapatkan wawasan lengkap tentang kesehatan Anda. Ini juga akan membantu Anda mengambil tindakan untuk meningkatkan kesejahteraan Anda secara keseluruhan.

Pesan Pemeriksaan Kesehatan Seluruh Tubuh Sekarang!

Postingan ini sudah dibaca 6 kali!

sgp singapore tabel memuat Keluaran SGP atau bagi para pihak awam dikenal bersama dengan hasil undian togel singapore. Dapat dicermati bahwa tabel tersebut miliki informasi mengenai tanggal & hari hasil keluaran sgp, periode (kurun jaman kuantitas pengundian), dan angka result sgp itu sendiri.