6 Tips Seumur Hidup Untuk Mempraktikkan Seni Menemukan Kegembiraan dalam Hal-Hal Kecil

pengantar

Pernahkah Anda bertanya-tanya mengapa beberapa orang tampak bahagia hampir sepanjang waktu, apa pun yang terjadi dalam hidup mereka? Mereka tampaknya menjalani kehidupan dengan keanggunan dan rasa syukur yang tidak dipahami banyak dari kita, bahkan ketika kesulitan muncul. Mereka telah belajar untuk menghargai hal-hal sederhana dalam hidup, yang merupakan salah satu alasan mengapa mereka dapat melewati masa-masa sulit dengan penuh rasa syukur. Dan inilah rahasia kebahagiaan.

Seni menemukan kegembiraan dalam hal-hal kecil dalam hidup seseorang adalah keterampilan menemukan kesenangan dalam hal-hal sederhana. Ini memerlukan dengan sengaja mencari kualitas yang baik dari lingkungan dan situasi, terlepas dari seberapa kecil atau tampaknya sepele hal itu.

Kita diperlengkapi dengan lebih baik untuk menangani tantangan dan kesulitan yang dihadirkan kehidupan yang tak terhindarkan ketika kita dapat menemukan kebahagiaan dan tujuan dalam hal-hal kecil. Selain itu, latihan ini dapat mengurangi stres dan meningkatkan kesenangan dan kesejahteraan. Kemampuan untuk menemukan kesenangan dalam hal-hal sederhana dapat dipupuk melalui waktu. Untuk sepenuhnya menikmati kegembiraan kecil yang harus diberikan kehidupan, itu memerlukan pembentukan sikap syukur, dan kesadaran, dan hadir pada saat ini.

Anda dapat berlatih menemukan kegembiraan dalam hal-hal kecil dengan cara berikut:

6-Tips Mempraktikkan Seni Menemukan Kegembiraan dalam Hal-Hal Kecil

Latih kesadaran

Mindfulness adalah kesadaran yang muncul melalui perhatian, dengan sengaja, pada saat ini, dan tanpa menghakimi.

Pengembangan kewaspadaan dapat dibantu dengan berbagai teknik, seperti berbagai bentuk meditasi duduk, olahraga, atau bahkan berada di alam bebas. Secara umum, mereka bertujuan untuk menumbuhkan tiga aspek penting dari perhatian:

  • Keinginan untuk mengembangkan kesadaran (dan kembali lagi dan lagi)
  • Memperhatikan apa yang terjadi saat ini (cukup mengamati pikiran, perasaan, dan sensasi, saat mereka muncul)
  • Sikap ramah, baik hati dan tidak menghakimi

Pertahankan jurnal rasa syukur

Membuat jurnal benar-benar kebiasaan yang baik untuk dipraktikkan. Tuliskan tiga hal setiap hari, tidak peduli seberapa sepele kelihatannya, yang Anda syukuri. Anda dapat memupuk rasa syukur dan berkonsentrasi pada bagian positif dari hidup Anda dengan bantuan teknik ini.

Setiap kali Anda merasa sedih, Anda dapat membaca jurnal rasa syukur ini dan merasa positif dan bahagia tentang hal-hal kecil dalam hidup.

Luangkan waktu untuk menghargai keindahan di sekitar Anda:

Dalam kehidupan kita sehari-hari, kita lupa menghargai keindahan sejati di sekitar kita. Luangkan waktu untuk benar-benar menikmati keindahan yang ada di sekitar Anda, apakah itu bunga, matahari terbenam, atau tindakan kebaikan yang terus terang. Ini mungkin semudah mengambil waktu sejenak untuk menikmati matahari terbenam atau berhenti dan mencium aroma bunga.

Mengapa mengambil rute yang sulit untuk menjadi bahagia jika Anda memiliki cara sederhana yang mudah untuk diletakkan di sini menunggu Anda.

Luangkan waktu untuk orang yang Anda cintai

Di era hiperaktif ini perlahan-lahan kita menjauhkan diri dari orang-orang yang sangat kita cintai. Teknologi telah mengambil alih perasaan pertemuan keluarga secara real time dan sentuhan cinta.

Fokus pada menghidupkan kembali cinta itu lagi. Menciptakan dan mempertahankan ikatan yang kuat dengan teman dan keluarga dapat membuat Anda merasa bahagia dan terhubung. Habiskan waktu bersama melakukan hal-hal yang Anda sukai dan melakukan pembicaraan yang bermakna.

Bersikaplah yang baik

Memberi dan menerima tindakan kebaikan bisa membuat orang bahagia. Perbuatan kecil ini, apakah itu melibatkan membantu di tempat penampungan lingkungan, membantu tetangga dengan tugas, atau hanya memuji orang asing, dapat memiliki pengaruh positif yang signifikan pada suasana hati Anda.

Membantu yang membutuhkan adalah tindakan kebaikan terindah yang bisa dilakukan seseorang.

Keluar untuk pengalaman baru

Melakukan apa yang benar-benar Anda sukai dan mengikuti kata hati membuat Anda bahagia dari dalam. Anda dapat mengubah cara Anda melihat dunia dan menemukan kegembiraan dalam hal yang tidak terduga dengan mencoba hal-hal baru. Kunjungi museum, jalan-jalan, atau ikuti kursus kuliner. Kegembiraan yang sangat besar mungkin datang dari kegembiraan mempelajari sesuatu yang baru.

Pikiran terakhir

Menemukan kegembiraan dalam hal-hal kecil membutuhkan latihan dan perhatian, tetapi itu mungkin memiliki pengaruh positif yang signifikan pada perasaan kesejahteraan dan kebahagiaan Anda secara umum. Anda dapat belajar menikmati kegembiraan kecil hidup dengan mempraktikkan rasa syukur dan berada di masa kini. Cobalah Tips Ini Untuk Mempraktikkan Seni Menemukan Kegembiraan dalam Hal-Hal Kecil.

Bagi sebagian besar dari kita, sulit menemukan kebahagiaan dalam hal-hal sederhana dalam hidup. Kita sering gagal memperhatikan keindahan yang ada di depan kita karena kita mudah teralihkan dan tidak puas. Jadi fokuslah pada pikiran Anda dan cobalah untuk menjadi jiwa yang positif dan sebarkan kegembiraan dan kebahagiaan ke sekeliling.

Pesan Tes Kesehatan Seluruh Tubuh Hari Ini!

uni togel tabel memuat Keluaran SGP atau bagi para pihak awam dikenal bersama hasil undian togel singapore. Dapat dicermati bahwa tabel selanjutnya mempunyai informasi mengenai tanggal & hari hasil keluaran sgp, periode (kurun masa jumlah pengundian), dan angka result sgp itu sendiri.